skitsnack?

Heeej alla underbara girls!=)

Börja den här veckan med att försöka att inte tala illa om någon. Det är så lätt att man säger något dumt om en person, men jag tror att vi alla människor skulle må bättre om vi inte gjorde det.
Det är verkligen inte roligt att göra en annan människa ledsen. När man pratar illa om andra människor fylls vi av negativ energi som inte alls är bra för våre kroppar.
Ta en dag i taget och lägg en krona i en burk varje gång det slinker ut något skitprat från munnen. Jag lovar, det blir fler kronor än vad man anar.
Detta är också ett bra sätt att bli medveten om vad man säger om andra! Det går inte att tycka om alla människors handlingar eller beteende, men då du pratar skit om en annan människa så är det fakitskt dig själv som du straffar med negativ energi.
Försök att tala gott om andra och du kommer fyllas av positiv energi och positiv .

" jag är inte okej,  du är inte okej och det är okej"


sjukling=(

När man är sjuk är den högsta önskan att få bli frisk igen! eller hur?

Nu har jag haft feber och varit förkyld i flera dagar och jag orkar inte ens sitta upp. Jag försöker vara uppe en stund, men det slutar med att jag lägger sig i sängen för att vila!

När man blir sjuk förstår man hur det måste kännas för den person som varit sjuk länge, och som kanske har en allvarlig sjukdom. Man lär sig att bli mer tacksam för livet och för alla de dagar man mår bra.

Jag tror man får sig en tankeställare när man mår dåligt,! att förstå hur många människor det är som faktiskt lider i vår värld.

Tänk vad mycket du har att vara tacksam över! Du är en underbar människa! / Camilla


collage: thinktwicec

för och nackdelar

Visst är det jobbigt när man inte kan bestämma sig?! Man står mellan två val och det känns omöjligt att avgöra vilket val man ska göra.

Då har jag ett grymt bra tips!!

Ta fram ett papper och skriv upp det två olika alternativen, och gör sedan två spalter under dem, där du skriver fördelar och nackdelar.

Nu ska du försöka hitta fördelar och nackdelar för de olika alternativen och du kommer lättare kunna urskilja vilket av alternativen du helst vill.

Detta tipset kan du ta hjälp av när som helst då du inte kan bestämma dig, här kommer ett litet exempel ( på ett lättare alternativ)


promenera till skolan/jobbet    eller   ta bussen till skolan/jobbet


fördel för promenad: frisk luft, billigare, bra för miljön, jag blir piggare
nackdel för promenad: Det kan börja regna, jag kanske kommer försent.

fördel för buss: det är varmt i bussen, jag kan sova en stund,
nackdel för buss: det kostar mer, bussen kan vara försenad

Nu ser vi fördelarna och nackdelarna i de olika alternativen. I detta fall verkar det vara flest fördelar i att promenera till skolan/jobbet. =)

lycka till och hör gärna av dig om du har tips!

Njut av dagen och komihåg att du är värdefull/ Camilla


morgon peppnings kort

Heej alla underbara tjejer!

i Fredags fick jag en underbar present av en härligt kompis. Det var "morgon peppnings kort"

Varje morgon tar man ett peppnings kort med ett ord på som du kan tänka på under dagen. tex: Du är helt unik.

Tänk vad underbart att få starta dagen med positiva ord.

Peppningskorten går att köpa på kreativinsikt.se

Kom ihåg att du är värdefull!

 

Du har så mycket att vara glad över!

Förlåt för min dåliga uppdatering! Har varit i fjällen och inte haft tillgång till internet!

Tänk dig att man krymper världens befolkning till en liten by med exakt 100 invånare. Då skulle det se ut ungefär så här.

Det skulle finnas:
57 asiater
21 europeér
14 amerikaner
8 afrikaner
52 kvinnor
48 män
70 mörkhyade
30 ljushyade
70 ickekristna
30 kristna
89 hetrosexuella
11 homosexuella
6 personer äger 59% av hela världens välstånd
80 bor i undermåliga bostäder
70 analfabeter
50 som lider av undernäring
1 nära döden
1 ska snart födas
1 äger en dator

Om du vaknade i morse och kände dig mer frisk än sjuk, då är du mer lycklig lottad än den millionen människor som inte kommer överleva denna veckan.

Om du Aldrig varit utsatt för rädslan i strid, ensamheten i fångenskap, smärta från tortyr eller känslan av svält. Då är du mer lyckligt lottad än 500 miljoner människor i världen.

Om du kan gå till en gudstjänst utan att vara rädd för att bli förföljd, arresterad, torterad eller dödad. DÅ är du mer lyckligt lottad än 2 miljader människor i världen

Om du har mat i kylen, kläder att bära, tak över huvudet och ett ställe att sova på. Då är du rikare än 75 % av världens befolkning

Om du har pengar på banken, pengar i din plånbok eller bara lite växel på hyllan så är du en av de 8% som tillhör världens ekonomiska toppskikt.

Tänk på detta en dag då allt känns tungt! VI har så otroligt mycket att vara lyckliga för! amor vincit omnia, kärleken övervinner allt! /Camilla


Pyssel

Förlåt för min dåliga uppdatering, ibland är det mycket som kommer i vägen! Men jag lovar att jag ska bättra mig!

Något som är roligt och som jag mår bra av är att pyssla.

Det behöver inte vara några märkvärdiga material för att bilda ett konstverk.

Tips på "må bra tavla"


Fundera ut några saker som är viktiga för dig i livet och som speglar din personlighet.

Leta fram några gamla tidningar (vilka som helst) och klipp ut bilder på sådant som är viktigt för dig och som speglar din personlighet. Det kan vara mönster, färger, prylar, landskap och vad som än faller dig i smaken.


Bilda ett collage genom att klistra bilderna på ett kartong papper.  Det är också roligt med ord och citat på collaget.

Var kreativ och använd din fantasi.


Vips så har du bildat ett konstverk som handlar om dig och dina tankar!

Placera tavlan på någon bra plats där du ser den ofta och njut då du kollar på den! Det är faktiskt en liten del av det du tycker är viktigt i livet, och som du mår bra av!

Så här blev min



Mycket rosa, kläder, ord och avslappning! 

Nu tycker jag att du ska göra ditt eget konstverk! Det är faktiskt kul och avslappnande! Skicka gärna ett kort på din tavla! 


Ha en fortsatt bra dag och komihåg att du är värdefull! /Camilla

Heej Alla underbara tjejer!

Heej Alla underbara Tjejer! Är verkligen tacksam för all respons ni ger mig! Helt underbart!

Ordet Kärlek.

Jag sökte på NE och tänkte se hur kärlek beskrevs kortfattat. Men där stod det att någon definition av ordet kärlek knappats kan ges. Och det stämmer verkligen.

Tror ni att vi människor kan leva ett helt liv utan kärlek?.......Det tror inte jag=)

Det finns så mycket som berör och hör ihop med kärlek., omtanke, trygghet, uppskattning och frihet.

Kärleken finns överallt. Det finns kärlek bland familjemedlemmar, bland kompisar, till husdjuren, pojkvännen och andra människor.  När vi sprider kärlek  kommer våra relationer till människor byggas upp till något starkt. Vi lär oss att respektera andra och andra lär sig att respektera oss.

genom att sprida kärlek  till andra kommer växter du som person och kan vara en trygghet för andra i din omgivning, i glada stunder och i jobbiga.  Du lär dig att på ett kärleksfullt sätt bemöta andra människor så som du själv skulle vilja bli bemöten.

Tänk på någon som visar kärlek till dig. Var glad för att personen tänker på dig och omger dig med kärlek, ger dig uppskattning, frihet, och trygghet.

För att få kärlek måste man ge kärlek! Det enda som blir större av att man slösar med den är kärleken!


bild: arkivdesign.se


Du duger!

Ny dag med nya mörjligheter! Tack för alla era söta kommentarer! De värmer verligen!

Börja dagen idag med att titta i spegeln på dig själv och säg fem saker du är bra på. Titta på dig och inse hur fin människa just du är! Gör detta till vana varje dag och du inser att du är bra på så mycket!

Avsluta med att säga " jag heter..........och jag är en underbar person och duger som den jag är".

Det kan kännas jätte konstigt, men då startar du dagen med att omge dig av positiva tankar!

För du är en underbar person och duger som den du är!

" vad spelar det för roll om du vinner hela världen, men förlorar dig själv?" Jesus

Jag hoppas du får en underbar dag! Du är värdefull/ Camilla


bild: http://www.4myhome.se/sh/

Tips till alla underbara tjejer!!!

Hej alla underbara tjejer! Tack för era fina kommentarer som verkligen värmer mitt hjärta! Ni är underbara!

Tänkte dela med mig av ett jättebra tips till er som gör det lättare att förstå dina känslor och tankar! Bra va?=)

Har ni tänkt på att det i vissa situationer uppstår tankar och obehagliga känslor?. Det kan vara inför en redovisning i skolan, en ansöknings intervju eller i situationer då du inte alls förstår varför du känner som du gör.


För att ta reda på det kan du göra en "tankekarta" =)


Ta fram ett tomt A4 papper och en penna. 


*Gör en ruta i vänstra hörnet och namnge den med ordet "situation".

Under rutan kan du skriva i vilka olika situationer en tanke eller oro uppkommer.


*Gör en ruta bredvid som du namnger med ordet "automatiska tankar".

Under rutan kan du skriva vilka tankar som uppkom i situationen. 


*Gör ytligare en ruta bredvid som du namnger med ordet "känsla/känslor".

Under rutan kan du skriva vilken känsla som uppkom i situationen. Du kan även försöka skatta känslan från 0-100


*Den sista rutan namnger du med ordet "handling/beteende".

Under rutan kan du skriva vad resultatet blev av dina tankar och känslor.


Färglägg och måla någon söt bild! Då blir det mycket roligare att läsa det!

För att du lättare ska förstå gör jag här ett exempel. Jag börjar med den första rutan och fortsätter med de andra.


Situation

Jag ligger hemma i min säng och har vaknat på morgonen då min oro uppstår. Mitt hjärta slår fort.

Tankar

Min första tanke är, " varför känner jag såhär?", "just det, jag ska ha redovisning idag", "vad värdelös jag är som inte vågar",

Känslor

Blir arg på mig själv och efter en stund blir jag ledsen.  Jag är rädd för situationen som ska ske i skolan.

Handling

Situationen, tankarna och känslorna leder till att jag stannar hemma från skolan och låtsas som att jag är sjuk.


Detta är ett jättebra knep för att förstå sig på sina känslor, och veta i vilka situationer olika tankar kommer. När du får ner det på ett papper kommer det även bli lättare för dig att analysera problemet och försöka lösa det till en annan gång. =)


"problem som hotar att växa en över huvudet måste man sluta vattna".

Du är värdefull/ Camilla                

Hitta nyckeln till dina tankar och känslor


 

Glädje

Måndag och en ny vecka ligger framför! Utanför mitt fönster lyser solen och våren är påväg! Härligt.

Jag älskar att göra andra människor glada, då blir man glad själv=)

Ett tips=) Börja veckan med att göra någon glad. Skicka ett kort där du beskriver hur mycket vännen betyder för dig, ge någon en komplimang, hjälp en tant över vägen eller ge din mamma massage!

Det finns så mycket man kan göra och säga till andra människor som förgyller deras dag! 

Låt din fantasi glöda, och sprid din glädje=)

Lycka till och kom ihåg att du är underbar/ Camilla 

  
finns att köpa på butik stylish

Vardagslyx


Finns det någon mer än jag som älskar att sätta guldkant på vardagen. Men det är inte ofta man unnar sig det en vanlig veckodag. 
 

Det är så mycket som ska fixas, allt ifrån att göra läxa till att tvätta, handla eller fixa till mat.


Därför tycker jag att du ska unna dig något du tycker om att göra ikväll! Läs en tidning du tycker om, köp godis eller ordna ditt eget hemma spa.


Tips på hemma spa

Tänd levande ljus i badrummet och tappa upp varmt vatten i badkaret.  Vill du unna dig riktig lyx kan du lägga några flytblommor i badkaret. Häll även i lite badskum och fräscht badsalt.


Det är enkelt och billigt med hemma spa. Du behöver inte köpa dyrt badskum eller lyxiga doftljus.  Inhandla det du behöver i en vanlig matbutik .

Flytta in cd spelaren i badrummet och lyssna på en avkopplande skiva och njut. Tänk inte på allt som du "måste" göra, utan koppla av och intala dig själv att du förtjänar att få avslappning


Om du inte har något badkar går det lika bra med dusch, tänd ljus i hela rummet och ställ blockljus på golvet, då känns det som att hela rummet är ett stort hav.

Fila fötterna och smörj in med mjuk crème.  Smörj sedan in hela kroppen och ta på dig en mjuk badrock.


Känner du att ditt hår saknar lyster kan du unna dig en hemmagjord hårinpackning.


½ avokado

½ mogen banan

1 msk  olivolja

1 tsk naturell yoghurt


Mixa ihop allt till en crème och fördela i håret. Vira en handduk runt och låt verka i en halv timma. Skölj sedan håret med vatten och schamponera som vanligt!

Jag lovar att du efter ett hemma spa kommer känna dig avslappnad och fräsch.

Du är värd att unna dig lite lyx! /Camilla

bild:missionbay

Söndag igen=)

Förlåt för min dåliga uppdatering med datorn har varit under reperation=)

Nu är det söndag igen, helgen är snart slut.

Då jag vaknar på söndagsmorgonen tänker jag " Nej! nu är det snart en ny vecka".  Jag vill att det jämt ska vara helg så att jag får njuta av ledigheten.


Är det någon som känner igen sig?


Men varför förstöra en hel dag pga. av negativt tänkande? Jag håller på att träna mig  i att säga "Vilken underbar dag, med nya möjligheter" då jag vaknar upp på mornarna.


Tänk på att du faktiskt är ledig en hel dag till. Koppla av och gör något du tycker om!



Laga en god middag, gå en härlig promenad, bjud hem några vänner på fika eller gå på bio.


Jag lovar dig att om du hittar på något så kommer du på andra tankar och söndagar kommer bli en dag du gillar. Avsluta kvällen med en mysig film eller bok och du somnar gott.

Nu ska jag njuta av söndags eftermiddagen och mumsa på en nybakad kladdkaka! mums!

Njut av kvällen och starta veckan med vetskapen om att det finns nya möjligheten!
Du är värdefull/ Camilla


Hinder i livet


Visst önskar man att livet skulle vara en dans på röda rosor? Men vi vet alla att det tyvärr inte alltid är så. Men vi måste omge oss av positivt tänkande för att inte se allt nattsvart.


Jag tror att alla som läser detta, någon gång har misslyckats. Man kan ha misslyckats att baka den goda sockerkakan, kuggat på en tenta eller inte vågat visa den person man är. Misslyckanden kan vara små och världsliga eller stora och viktiga. Men generellt brukar man bli arg och klandra sig själv då man inte lyckas.


Vi människor är experter på att trycka ner oss själva. Att vi inte kan någonting, att alla andra är bättre personer och att man är en dålig person när man misslyckas.


För att må bra behöver vi vara snälla mot oss själva, och det är vi ju inte då vi klandrar oss över misslyckanden i vardagen. Här kommer lite tips på positivt tänkande.


· Acceptera ett misslyckande. Bli inte arg på dig själv om du stöter på hinder. Alla människor stöter på hinder i vardagen, och det tillhör livet.


· Tro att du kommer lyckas nästa gång. Satsa all din energi på att tänka positivt. Tro på dig själv och på din förmåga att kunna lyckas! Intala dig själv att det ska gå!


· Ta de inte personligt. Det handlar inte om vem du är, vart du kommer ifrån, hur du lever ditt liv eller hur du är uppfostrad. Det är okej att misslyckas.


· Fortsätt att försöka. Ge inte upp hoppet. Någon gång kommer du lyckas med det du vill, men lär dig att sätta rimliga krav på dig själv.


· Lär dig av dina misstag. Se misslyckanden från den ljusa sidan. Du vet till en annan gång hur du inte ska göra.


· Släpp taget om perfektionismen. Du behöver inte vara perfekt. Du duger som den du är, trots att du misslyckas ibland. Du är en lika bra människa ändå!


" Det största hindret mot din framgång är att du inte tillåter dig att misslyckas" tidningen hälsa jan 04



Du är värdefull och perfekt, just som den person du är! / Camilla


En deppig dag

och hur du blir glad igen=)


En helt underbar bok vi har hemma heter "En deppig dag, och hur du blir glad igen" Det är en liten bok med bilder och kommentarer!
Bilderna föreställer djur i olika situationer och jag lovar att du kommer fnittra härligt då du bläddrar i den.

Boken tar bara tio minuter att läsa och visst är det underbart att få läsa härliga kommentarer då det kommer en deppig dag. Köpt den till någon i din närhet som du tycker om och kanske vill uppmuntra=)

Boken är skriven av Bradley Trevor Greive och du hittar den i bokhandeln

Ha en fortsatt härlig kväll och kom ihåg att du är värdefull/ Camilla

Bra att skriva


Jag har alltid tyckt att det varit jobbigt att skriva dagbok. Man är trött på kvällen och vill bara sova.

Men i julklapp fick jag en dagbok och började skriva. Jag skriver inte bara om vad jag gjort under dagen utan om mina tankar och funderingar.


Ofta funderar man på saker och ting och får inte ro i huvudet. Då är det perfekt att få skriva av sig sina tankar i en bok. Det brukar bli lättare att förstå sina tankar och känslor då du kan läsa dem.


Du behöver inte köpa den dyraste eller snyggaste dagboken för att skriva ner dina känslor! Det räcker med ett vanligt anteckningsblock. Vill du att dagboken ska bli snyggare kan du klistra på en bild på framsidan.


Tips på vad du kan skriva i din dagbok:


Skriv ner saker i din bok som du har att vara glad och tacksam för. Det kan vara allt mellan himmel och jord

. När du är klar inser du hur mycket du har att vara glad över. När en deppig dag kommer kan du öppna dagboken och inse att det finns mycket som gör dig glad.


Exempel att vara glad för: Att jag bor i ett land där det inte är krig, jag har tak över huvudet, jag har mat, kläder, sjukvård, jag älskar min katt, min kudde är mjuk osv.


Hoppas att detta kommer vara en hjälp för dig!


"It is better to sleep on things beforehand than lie awake about them afterwards"

Du är värdefull/ Camilla
Dagbok från ordning&reda


Tankarna kommer och går


Har du känt någon gång att du skulle vilja stänga av tankesystemet och bara få koppla av inne i hjärnan? Man undrar varför vissa tankar uppstår och känner sig konstig då tankarna far runt inne i huvudet.


Ofta uppstår ordet "varför" när det gäller tankar.

Varför tänker jag så? är tanken sann? Är jag konstig?


Du ser, tänker, känner och för det mesta går allt automatiskt och samtidigt. Allt kopplas ihop till en upplevelse av helhet och sammanhang. Tankar har några viktiga egenskaper.


·     Tanken är inte en vän. Det är snarare en följeslagare som har till uppgift att upptäcka och varna för allt som skulle kunna vara ett hot, idag eller i framtiden.


·     Tankarna kommer automatiskt och kan bara kontrolleras till en del- huvudsakligen genom vårt valda beteende.


·     Tankar ger alltid intryck av att vara sanna, trots att det inte alltid är så.



Trots att vi gärna skulle så är det inte rimligt att alltid tänka positivt. Men ibland kommer de jobbiga tankarna som är så svåra att hantera. Tankarna bara kommer och är för oss en sanning. Vi tror på våra tankar vilket gör dem till verklighet. När tanken känns sann går den raka vägen till känslorna, där problemet brukar uppstå. Vi kan bli ledsna och arga genom tanken.


Vi måste lära oss att se kritiskt på tankarna. Då en jobbig tanke uppkommer kan du för dig själv analysera hur trovärdig tanken är. Intala dig själv att tanken faktiskt inte är sann och försök att koppla bort den.


Det går inte att värdera och analysera alla tankar som uppstår. Det skulle bli för ansträngande och vi skulle inte må bra.

En annan bra sak du kan göra när tankarna kommer är att skriva för och nackdelar.  Du inser då fort om tanken är sann eller inte.


Lär dig att inte värdera tanken "varför känner jag såhär". Du kommer inte få något svar på den frågan och nya jobbiga tankar uppstår.

Låt bli katastrof tänkande och hejda tankarna! Gör ett försök och se om det hjälper i din vardag!.


"ibland när jag säger det jag tänker så märker jag att jag inte alltid tycker så" nalle puh.

Kom ihåg att du är värdefull/ Camilla


Ordet Speciell

Vad menas egentligen med ordet speciell?


Det är ett ord man använder i vardagen då man ex ska beskriva hur en människa är.

Då man påstår att en viss person är speciell, är det ofta en negativ värdering av ordet.  Man tycker att personen är knepig och förstår sig inte riktigt på den.


Men jag tycker att ordet speciell har gått från en positiv värdering till en negativ. Är det inte så att varje människa vill vara speciell, unik och inte som "alla andra".


För några dagar sedan skulle jag beskriva en underbar tjej och använde ordet speciell.  För det är just så jag tycker att hon är. Hon är unik och har en personlighet som lyfter vardagen. En närstående tyckte inte alls att det lät positivt då jag beskrev henne som speciell. Men min tanke var ju att det skulle vara positivt!


Jag började då fundera och kom ihåg en händelse då en person tyckte att jag var speciell. Jag mins att jag blev jätte arg och inte alls tyckte det var snällt av honom att säga att jag var speciell. Trots personens försök att hävda att jag var speciell på ett positivt sätt, kunde jag inte se något positivt i att vara speciell.


Jag ville inte vara speciell, speciella människor var ju konstiga, menade personen att jag var konstig?

När jag numera tänker tillbaka på händelsen ser jag den ur en annan synvinkel. 
Att vara speciell är något positivt! Om någon säger till dig att du är speciell så ska du bli glad!


Varje människa på jorden är speciell. Det finns inga som ser likadana ut, ingen som har samma personlighet, tankar eller funderingar, ja listan kan göras lång.


Du är unik, det finns ingen som du! Visst är det underbart att få känna sig speciell?=) Det finns  ingen människa som är bättre än någon annan, alla är lika värdefulla!


Ordet speciell är latinskt och betyder särskild. 
Och visst passar det bra överens med alla oss människor?=)   



Tänkt positivt, snälla tankar gör dig vacker


Du Är värdefull/ Camilla

Välkommen♥

Vad roligt att just du tittade in på Think Twice!

Jag heter Camilla och går sista året på gymnasiet. Jag läser samhälle med inriktning teater, och det är verkligen jätte kul!

När det var dags att skriva projektarbete visste jag inte alls vad jag ville skriva om. Tankarna flög runt inne i huvudet och jag hade inte en enda idé. Vårt projektarbete skulle handla om något inom teater vilket gjorde valet ännu svårare. När vi bestämt vilken pjäs som skulle bli vår slutproduktion fick jag idén att starta bloggen Think Twice.


I vår kommer vi att spela en teater som heter "Kvinnornas Decamerone". 

Den handlar om kvinnor som ligger på samma förlossningsavdelning på ett sjukhus i Ryssland. Ett virus har spridit sig på sjukhuset och kvinnorna som är nyförlösta får inte åka hem. För att fördriva tiden berättar kvinnorna händelser ur deras liv. Många av dem har varit med om jobbiga händelser, och då kom jag på att jag ville hjälpa unga tjejer med mitt projektarbete.


Think Twice riktar sig till alla er underbara tjejer!  Ni är alla välkomna att läsa! Det spelar ingen roll vilken bakgrund du har, värderingar i livet, tankar, funderingar eller livssituation. Jag vill med hjälp av bloggen ge alla tjejer tips på positiva tankar, övningar och mys.


I vårt liv idag vill vi hinna med väldigt mycket, det resulterar ofta i att vi upplever oss stressade, vi är ganska utseendefixerande och statusjagande  samtidigt som vi har många funderingar och frågor om livet. Jag vill med hjälp av Think Twice ge tips på avslappningsövningar och få alla tjejer att känna sig värdefulla och unika som den person de alla är!


Jag hoppas att du tittar in här någon mer gång och väljer att följa bloggen Think Twice.

Har du frågor får du gärna maila mig på thinketwice.cs@gmail.com


Och du!! Kom ihåg att du är värdefull. / Camilla

" vi kan inte utföra storverk här på jorden. Vi kan bara göra små saker med stor kärlek", Moder Theresa


Nyare inlägg
RSS 2.0